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手脚容易发冷是为什么呢 造成手脚冰凉原因是什么呢

时间:2019-11-26 14:41:06 编辑:本站整理 10

大家在生活中应该都听说过有的人手脚容易发凉吧,但是你了解为什么有的人手脚容易发凉呢,今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟手脚容易发冷是为什么呢,以及造成手脚冰凉原因是什么呢?跟着小编我们一起来学习吧。

手脚容易发冷是为什么呢

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手脚容易发冷是为什么呢 造成手脚冰凉原因是什么呢

造成手脚冰凉原因是什么呢

1、低血压

低血压时,血液循环会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。

2、血管障碍

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。

3、虚寒体质

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。

4、血糖太低

食物是身体很重要的热量来源,如果减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,就会有手脚冰冷的现象。

5、贫血

循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。

6、压力过大

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。

手脚容易发冷是为什么呢 造成手脚冰凉原因是什么呢

如何治疗手脚冰凉呢

手脚冰凉可以从饮食上进行调理,可以吃一些多吃点温补类的食物,少点吃寒凉性的食物,多吃一点红枣和桂圆补血,另外生姜红糖水也是不错的,经常喝枸杞老姜茶,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用,老姜,味道辛辣,可以补血活络。可以经常用温水泡脚,有利于舒筋活络、促进气血循环,保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜,不要给自己太大的压力,学会合理减压,不要久坐,进行适当的运动,比如跳舞、跳绳、慢跑、等等方法都不错,主要是通过运动增加热量促进血液循环,逐渐改善手脚冰凉的问题。

手脚容易发冷是为什么呢 造成手脚冰凉原因是什么呢

手脚冰凉还有哪些原因呢

1.阳气衰微

症状:手脚冰凉,甚则厥逆,伴有面色苍白,唇青面紫,怕冷,蜷卧,或下利不止,舌质淡,苔白,脉沉细。治法:回阳救逆。

2.寒邪客表

症状:手足不温,多见于手足清凉,兼有恶风寒,头痛,无汗,关节疼痛,舌淡苔薄白,脉浮紧。治法:辛温解表,疏散寒邪。

3.热邪内郁

症状:手足厥冷,不超过腕、踝关节,兼有身热气粗,心烦面赤,口渴欲饮水,大便秘结,小便短赤,舌红苔黄燥,脉滑数。治法:清热生津。

4.肝气郁结

症状:手足逆冷,指、趾冰凉为主,伴有呼吸气粗,胁肋胀痛,甚则昏不知人,口噤握拳,舌苔薄白,脉沉弦。治法:行气开郁。

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