当前位置:首页 > 养生 > 食疗

海带怎么煮容易烂 海带这样煮容易烂

时间:2019-05-20 10:56:56 编辑:本站整理 6

大家直达海带可以怎么做吗,海带怎么煮容易烂呢,海带可以怎么煮呢,海带煮烂的方法是什么呢,今天就一起来看看吧!

海带怎么煮容易烂

干海带怎么煮容易烂熟小窍门1:用盐水泡发

煮海带之前,在水中加点盐,把干海带浸泡一段时间,可以快速泡发干海带,煮起来更容易烂。

干海带怎么煮容易烂熟小窍门2:加淀粉泡发

在水中加淀粉浸泡干海带,也能让干海带快速泡发,煮的时候更快煮烂。

干海带怎么煮容易烂熟小窍门3:用淘米水泡发

在泡发海带的时候用淘米水,海带容易泡发、清洗,烧煮时也容易酥软。

干海带怎么煮容易烂熟小窍门4:用开水烫

泳妓男ご煲汤的海带结,可以在煮之前放入开水中烫一下,更容易煮烂,而且味道更鲜精准四肖。

海带怎么煮容易烂 海带这样煮容易烂

海带的好处

1.抗辐射

海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

2.延缓衰老

海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成,这两种元素搭配,不仅能精准四肖容,,还有延缓衰老的作用。

3.健脑补脑

海带中含有牛磺酸,他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸,其含量高出肝油30倍,可健脑补脑,有助于儿童健康地发育成长。

4.肠胃“清道夫”

海带中含有丰富的纤维素,能够及时地清除肠道内废物和毒素,因此,可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。

海带怎么煮容易烂 海带这样煮容易烂

营养价值

海带的含碘量较高,而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种微量元素,是一种碱性食品,具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点。

1.海带是一种富含碘很高的海藻,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

2.海带含有膳食纤维﹐而且热量很低,有利于减肥。

3.海带中还含有大量的甘露醇,有利水消肿的作用。

4.海带与绿叶蔬菜相比,其粗蛋白、钙、铁的含量均高出几倍,对人体有保健作用。

5.海带所含钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。

海带怎么煮容易烂 海带这样煮容易烂

什么人不能吃海带

1.得了甲亢,也就是人体的碘含量超标了,这个时候千万不能补碘了,也就是不能吃海带了。

2.孕妇可以吃海带,但是不要吃的过量,海带有活血化瘀的作用,吃得太多有流产的风险。

3.海带为寒性食物,一般脾胃虚寒的人不宜多吃,会引起身体不适。

标签:海带

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告